Formulare / Merkblätter

SONSTRatgeber Seniorengesundheit: Bewegung im Alltag
Senioren - Bewegung im Alltag - TitelSicherlich kennen viele von Ihnen das Sprichwort "Wer rastet, der rostet". Und auch wenn es nicht zu bezweifeln ist, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist, schaffen wir es doch nicht immer, ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Mit der Broschüre "Seniorengesundheit: Bewegung im Alltag" möchten wir Ihnen aufzeigen, wie wichtig Bewegung ist und Übungen vorstellen, die Sie zeitlich und örtlich flexibel durchführen können - ganz so, wie es zu Ihnen und Ihrem Tagesablauf passt. Damit haben Sie die Möglichkeit, Ihr Gleichgewicht sowie Ihre Ausdauer und Kraft auch unabhängig von festen Sport- oder Bewegungsangeboten zu trainieren.

Die Übungen wurden mit größter Sorgfalt ausgewählt, führen Sie bitte dennoch nur die Übungen durch, bei denen Sie sich sicher fühlen. Sprechen Sie im Zweifel vorab mit Ihrem Hausarzt und füren Sie die Übungen langsam durch.

Die Broschüre kann am Ende dieser Seite (unter "Merkblatt") heruntergeladen werden. Druckexemplare erhalten Sie kostenfrei im Landratsamt und in allen Rathäusern im Landkreis Landsberg am Lech.

Anschrift Dienstgebäude

Hauptgebäude Landratsamt Landsberg am Lech
Von Kühlmann-Str. 15
86899 Landsberg am Lech
Telefon: 08191/ 129-0
E-Mail: poststelle@LRA-LL.bayern.de
Internet: www.landratsamt-landsberg.de

Postanschrift

Landratsamt Landsberg am Lech, Von Kühlmann-Str. 15, 86899 Landsberg am Lech

Merkblatt

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